Стабильная самооценка и уверенность в себе за 5 недель
Первый тренажер по прокачке самооценки.
Обретите уверенность и реализуйте свои цели с помощью трансформирующих практик, поддержки психолога и нашего дружного сообщества!
Путь к здоровой самооценке
ТРЕВОГА
АПАТИЯ
НЕПРИЯТИЕ СЕБЯ
НЕДОВОЛЬСТВО
СТРАХ
Этот курс для вас если:
Не уверены в себе
Устали от неуверенности - боитесь ошибиться и проявить себя
Хотите обрести свободу
Хотите играть по своим правилам и не зависеть от мнения окружающих
Чувствуете себя скованно



Мечтаете о большем - хотите снять внутренние ограничения
Страдаетe от низкой самооценки



Тонете в самокритике и недовольстве собой
Обучение в тренажере
• Интерактивная история
В которой вы вместе с персонажами решаете проблемы и жизненные ситуации и учитесь применять это на деле.
• Постепенная работа над собой
Вся подача материал построена таким образом, что на каждый шаг урока вы должны реагировать. Как в чате с собеседником.
• Простые задания
Набор упражнений, практик и новых привычек, внедряя которые вы сразу "качаете" самооценку и получаете реальные позитивные изменения.
• Дробное обучение
Материал подаётся небольшими порциями. Которые вы легко сможете усвоить, и применить в реальной жизни.
• Выбирайте время сами
Не нужно искать время на обучения. Вы можете учиться после работы, во время перерывов или во време поездки в транспорте.
• Войдёт в привычку
Обучение выстроено так, чтобы у вас вошло в привычку учиться и изучать новое.
Что вы получаете
Концентрированный опыт и лучшие мировые психотерапевтические практики. В тренажере мы используем научно обоснованные подходы и методы с высокой эффективностью: КПТ, Mindfulness, EMDR и НЛП.
Неделя 1. Узнаем себя
Урок 1. Рефлексия и осознанность – что это такое и почему они так нужны.
Урок 2. Кто Я? Наш нарратив – что мы рассказываем о себе.
Урок 3. Мои паттерны и сценарии.
Неделя 2. Принимаем себя.
— Урок 4. Комплекс непринятия и комплекс никчемности. Почему и что с этим делать?
— Урок 5. Справляемся с внутренним критиком.
— Урок 6. Я – свой любящий родитель.
Неделя 3. Строим правильное представление о себе.
— Урок 7. Отделяем себя от своих достижений.
— Урок 8. Отделяем себя от мнения других.
— Урок 9. Стремление к идеальности.

Неделя 4. Укореняемся в своей уверенности.
— Урок 10. Отношение к неудачам.
— Урок 11. Я – личность.
— Урок 12. Внедряем новые установки.
Неделя 5. Я и другие
— Урок 13. Личные границы.
— Урок 14. Учимся говорить нет.
— Урок 15. Просим и добиваемся своего.
Как выглядит обучение?
Вы проходите пошаговую модель формирования стабильной самооценки от А до Я
Тренажер
Вы занимаетесь на нашей уникальной платформы с цифровым психологом, который объясняет материал, дает задания и упражнения
Еженедельные живые встречи
Мы созваниваемся с вами, чтобы обсудить сложные и важные моменты, поставить цели на неделю, поделиться результатами
Обратная связь
На все домашние задания вы получаете обратную связь от куратора-психолога
Групповые сессии EMDR
"Хакерский" метод психотерапии, который позволяет ускорять внутренние изменения в разы
Чат поддержки
Группа единомышленников и особенная атмосфера поддержки и принятия
Практика
Благодаря тренажеру и выстроенной системе, вы тренируетесь регулярно по 10-20 минут в день
Анастасия Батхина, PhD
Психолог, психотерапевт, преподаватель ВШЭ
Меня зовут Анастасия Батхина, я дипломированный психолог, психотерапевт и коуч. Помогаю клиентам раскрыть свой потенциал и начать жить полной жизнью.
Кандидат психологических наук (PhD). Научный сотрудник и преподаватель Высшей школы экономики. Автор научных статей и учебника по психологии.
Практикую осознанность и делюсь своим опытом. Пишу статьи, веду блог в Instagram.
Основатель EdTech-проекта InMind.

Программа

5 недель трансформирующих практик
60+ упражнений, техник и кейсов
5 живых эфиров "вопрос-ответ"
3 групповых сессии EMDR
Сопровождение куратора-психолога в чате
Рабочая тетрадь
Поддерживающее сообщество
Доступ к тренажеру на полгода
Возможность присоединиться к следующему потоку со скидкой 90%
Скидка на все другие тренажеры InMind 10%

16,900р
Обрети уверенность в себе за 5 недель
10,500р
Мы предлагаем уникальный тест-драйв, попробуйте 2 недели программы с обратной связью всего за 1500 рублей! Если вам не понравится, то мы вернем вам предоплату.
До октября!
Отзывы с интенсива
Начните действовать прямо сейчас, напишите мне в телеграм и получите демо-доступ!


Забронируйте место
В тренажерe ты получишь систему, которая позволит тебе ощутить первые значимые изменения уже за 5 недель и продолжить работать над самооценкой самостоятельно
Отправля заявку в соглашаетесь с политикой конфиденицальности
Made on
Tilda