Обрети уверенность в себе!
Научись выстраивать личные границы!

Почувствуй свою ценность!

Получи конкретные шаги на нашем вебинаре и прокачай свою самооценку.

Успеть записаться
Этот курс для тебя если:
Сравниваешь себя с другими людьми.
Цепляешься за людей, боишься остаться в одиночестве.
Зависишь от чужого мнения.
Находишься в тяжелых зависимых отношениях.
Чувствуешь, что твои личные границы постоянно нарушают, и не
Не умеешь говорить “нет”.
Анастасия Батхина, PhD
Психолог, психотерапевт, преподаватель ВШЭ
Меня зовут Анастасия Батхина, я дипломированный психолог, психотерапевт и коуч. Помогаю клиентам раскрыть свой потенциал и начать жить полной жизнью.
Кандидат психологических наук (PhD). Научный сотрудник и преподаватель Высшей школы экономики. Автор научных статей и учебника по психологии.
Практикую осознанность и делюсь своим опытом. Пишу статьи, веду блог в Instagram.
Основатель EdTech-проекта InMind.

Программа

Неделя 1. Узнаем себя
Урок 1. Рефлексия и осознанность – что это такое и почему они так нужны.
Урок 2. Кто Я? Наш нарратив – что мы рассказываем о себе.
Урок 3. Мои паттерны и сценарии.
Неделя 2. Принимаем себя.
— Урок 4. Комплекс непринятия и комплекс никчемности. Почему и что с этим делать?
— Урок 5. Справляемся с внутренним критиком.
— Урок 6. Я – свой любящий родитель.
Неделя 3. Строим правильное представление о себе.
— Урок 7. Отделяем себя от своих достижений.
— Урок 8. Отделяем себя от мнения других.
— Урок 9. Стремление к идеальности.

Неделя 4. Укореняемся в своей уверенности.
— Урок 10. Отношение к неудачам.
— Урок 11. Я – личность.
— Урок 12. Внедряем новые установки.
Неделя 5. Я и другие
— Урок 13. Личные границы.
— Урок 14. Учимся говорить нет.
— Урок 15. Просим и добиваемся своего.
Отзывы
Начни действовать прямо сейчас
Забронируйте место
В тренажерe ты получишь систему, которая позволит тебе ощутить первые значимые изменения уже за 5 недель и продолжить работать над самооценкой самостоятельно
Отправля заявку в соглашаетесь с политикой конфиденицальности
Made on
Tilda